Kurzbeschreibung:
Das Ende jeder zwischenmenschlichen Beziehung ist spätestens dann erreicht, wenn miteinander zu reden keine Option mehr ist.
Worum geht's?
Basierend auf unseren Erfahrungen und unserer Vergangenheit haben wir alle einen ganz persönlichen emotionalen Fußabdruck, der beeinflusst, wie wir die Welt sehen. Wir haben gelernt, welche Gefühle okay sind, zu haben und auszudrücken, und welche lieber nicht.
- Fällt es dir leicht, Freude zu zeigen?
- Hast du ein Problem damit, deine Gefühle für jemanden auszudrücken?
- Ist es ok für dich, auch mal sauer zu sein?
- Darfst du als Mann weinen oder traurig sein?
Je nachdem, wie unser Fußabdruck so aussieht, interpretieren wir Situationen unterschiedlich. Unser Gefühlszustand beeinflusst, was wir wahrnehmen und was nicht. Wir filtern die Informationen dadurch und basierend darauf erzählen wir uns andere Geschichten, die wiederum unser Verhalten beeinflussen.
Unseren Fußabdruck zu kennen, ist also ein wichtiger Schritt, um uns selbst besser zu verstehen und wie wir mit anderen kommunizieren.
So funktioniert's!
Erinnere dich an deine Kindheit und stell dir folgende Fragen:
- Wie sind deine Eltern mit Emotionen umgegangen?
- Über welche Gefühle konntest du leicht reden, über welche nicht?
- Welche Gefühle durften „nicht da sein“?
- Was war deine Rolle im emotionalen Leben deiner Familie?
- Welche Gefühle sind für dich jetzt einfach auszudrücken?
- Wem gegenüber kannst du deine Gefühle gut ausdrücken und wem gegenüber nicht?
- Über Gefühle redest du ungerne?
- Hast du ein ungutes Gefühl, wenn andere über Gefühle reden?