Worum geht's?
Manchmal sind wir in einem Gespräch so in unseren Gefühlen gefangen, dass das einzige, was hilft, eine Pause ist. Das können 5 Minuten Durchatmen sein, ein Spaziergang oder eine Nacht darüber schlafen.
In dem Buch »High Conflict« beschreibt auch die Autorin Amanda Ripley die Pause und den Abstand als einen nötigen Schritt, um überhaupt aus Konfliktsituationen, die aussichtslos erscheinen, ausbrechen zu können.
So funktioniert's!
- Nimm dir eine Auszeit vom Gespräch.
- 5 Minuten Durchatmen
- Ein Spaziergang
- Eine Nacht darüber schlafen
- Wenn nötig, gehe auf Abstand von der anderen Person
- Kommuniziere, dass du Abstand braucsht
- Lege, wenn nötig, einen Zeitrahmen fest